アーモンド いり 無塩 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
アーモンド いり 無塩とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 5.8 | 13.2 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 6.9 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 32.8 | 21.4 | g | | コレステロール | | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 54.1 | 34.1 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 59.3 | -53.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 56.5 | -50.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 53.9 | -43 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 3.9 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 55.8 | -35.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.8 | 1.3 | g | | ナトリウム | Tr | 64 | -64 | mg | | カリウム | 740 | 440 | 300 | mg | | カルシウム | 260 | 240 | 20 | mg | | マグネシウム | 310 | 74 | 236 | mg | | リン | 480 | 240 | 240 | mg | | 鉄 | 3.7 | 2.4 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.55 | 0.64 | mg | | マンガン | 2.46 | 0.41 | 2.05 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 24 | -24 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 7 | 35 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 37 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 66 | -65 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 0.7 | 28.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 6.5 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.41 | 0.63 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 1.2 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 2.8 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 18 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.56 | -1.3 | mg | | ビオチン | | 7.6 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |