アーモンド いり 無塩 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
アーモンド いり 無塩と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 4.5 | -2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 42.3 | -23.3 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 49.1 | -28.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 35.3 | 18.9 | g | | コレステロール | | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 54.1 | 42 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 0.6 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 0.6 | 5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 13.7 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 0 | 11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 0.2 | 20.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 4.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | Tr | 490 | -490 | mg | | カリウム | 740 | 560 | 180 | mg | | カルシウム | 260 | 210 | 50 | mg | | マグネシウム | 310 | 35 | 275 | mg | | リン | 480 | 700 | -220 | mg | | 鉄 | 3.7 | 3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2 | 1.7 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.15 | 1.04 | mg | | マンガン | 2.46 | 0.08 | 2.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 4 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 52 | -50 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 30 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 420 | -419 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 6.6 | 22.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 56 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 1.24 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 0.2 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 12 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 48 | 180 | -132 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.13 | 0.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |