アーモンド いり 無塩 とキヌア 玄穀の栄養素を比較
アーモンド いり 無塩とキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 12.2 | -10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 9.7 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 13.4 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 2.7 | 51.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.1 | 3.2 | 50.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 60.7 | -54.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 55.4 | -49.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 67.1 | -56.2 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 6.2 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 69 | -48.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 2.2 | 0.9 | g | | ナトリウム | Tr | 35 | -35 | mg | | カリウム | 740 | 580 | 160 | mg | | カルシウム | 260 | 46 | 214 | mg | | マグネシウム | 310 | 180 | 130 | mg | | リン | 480 | 410 | 70 | mg | | 鉄 | 3.7 | 4.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.8 | 0.9 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.47 | 0.72 | mg | | マンガン | 2.46 | 2.45 | 0.0099999999999998 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 11 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 12 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 2.6 | 26.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 4 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.24 | 0.8 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 1.2 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 4 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 190 | -142 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.95 | -0.69 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |