アーモンド いり 無塩 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
アーモンド いり 無塩と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 55 | -53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 20.6 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 24 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 16 | 38.2 | g | | コレステロール | | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 54.1 | 16.6 | 37.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 3.4 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 3.3 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 3.3 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 0 | 11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 0.5 | 20.2 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 3.1 | 3.9 | -0.8 | g | | ナトリウム | Tr | 1100 | -1100 | mg | | カリウム | 740 | 470 | 270 | mg | | カルシウム | 260 | 6 | 254 | mg | | マグネシウム | 310 | 27 | 283 | mg | | リン | 480 | 200 | 280 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.7 | 3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.08 | 1.11 | mg | | マンガン | 2.46 | 0.02 | 2.44 | mg | | ヨウ素 | | 180 | -180 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 0.3 | 28.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.92 | -0.89 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.18 | 0.86 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 9.9 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 15 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 48 | 3 | 45 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.36 | -1.1 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |