アーモンド いり 無塩 と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの栄養素を比較
アーモンド いり 無塩と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 50.3 | -48.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 19.5 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 24 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 16.8 | 37.4 | g | | コレステロール | | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 54.1 | 18.6 | 35.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 4.4 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 4 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 9.8 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 11 | | 11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 3.5 | 17.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 3.6 | -0.5 | g | | ナトリウム | Tr | 140 | -140 | mg | | カリウム | 740 | 420 | 320 | mg | | カルシウム | 260 | 900 | -640 | mg | | マグネシウム | 310 | 54 | 256 | mg | | リン | 480 | 700 | -220 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.09 | 1.1 | mg | | マンガン | 2.46 | 0.08 | 2.38 | mg | | ヨウ素 | | 30 | -30 | μg | | セレン | | 53 | -53 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 39 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.8 | -4.8 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 4 | 25 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5.2 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.21 | 0.83 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 5.5 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 9.7 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | 葉酸 | 48 | 12 | 36 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.55 | -0.29 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |