アーモンド いり 無塩 と魚類 （たら類） まだら 干しだらの栄養素を比較
アーモンド いり 無塩と魚類 （たら類） まだら 干しだらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | 魚類 （たら類） まだら 干しだら | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 18.5 | -16.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 57.8 | -38.8 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 73.2 | -52.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 0.6 | 53.6 | g | | コレステロール | | 240 | -240 | mg | | 脂質 | 54.1 | 0.8 | 53.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 0.1 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 0.1 | 5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 15.7 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 0 | 11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 0.1 | 20.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 7.4 | -4.3 | g | | ナトリウム | Tr | 1500 | -1500 | mg | | カリウム | 740 | 1600 | -860 | mg | | カルシウム | 260 | 80 | 180 | mg | | マグネシウム | 310 | 89 | 221 | mg | | リン | 480 | 840 | -360 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.16 | 1.03 | mg | | マンガン | 2.46 | 0.03 | 2.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 0.3 | 28.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.3 | 0.74 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 4 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 16 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.34 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.6 | -8.6 | μg | | 葉酸 | 48 | 22 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.37 | -1.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | | 別名： たら
試料： 無頭開き干し品
廃棄部位： 骨、皮等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |