らっかせい ピーナッツバター とアスパラガス 若茎 油いための栄養素を比較
らっかせい ピーナッツバターとアスパラガス 若茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい ピーナッツバター | アスパラガス 若茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 88.3 | -87.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 2 | 17.7 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 2.9 | 17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.8 | 3.7 | 44.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 50.4 | 3.9 | 46.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.8 | 2.3 | 17.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 2.3 | 16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 3.1 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 2.1 | 5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.9 | 4.1 | 20.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | g | | ナトリウム | 350 | 3 | 347 | mg | | カリウム | 650 | 310 | 340 | mg | | カルシウム | 47 | 21 | 26 | mg | | マグネシウム | 180 | 10 | 170 | mg | | リン | 370 | 66 | 304 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.65 | 0.11 | 0.54 | mg | | マンガン | 1.45 | 0.22 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 92 | | 92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 3 | 370 | -367 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 11 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 380 | -376 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 2 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 1.3 | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 48 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.2 | 14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.7 | 18.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.11 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 220 | -134 | μg | | パントテン酸 | 1.87 | 0.58 | 1.29 | mg | | ビオチン | 79 | | 79 | μg | | ビタミンC | 0 | 14 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |