らっかせい ピーナッツバター と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
らっかせい ピーナッツバターと（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい ピーナッツバター | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 76.5 | -75.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 5 | 14.7 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 6.9 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.8 | 0.2 | 47.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 50.4 | 0.4 | 50 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.8 | 12.8 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 11.8 | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 9.5 | 11 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 7.7 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.9 | 15.3 | 9.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.9 | 2 | g | | ナトリウム | 350 | 1 | 349 | mg | | カリウム | 650 | 340 | 310 | mg | | カルシウム | 47 | 23 | 24 | mg | | マグネシウム | 180 | 37 | 143 | mg | | リン | 370 | 120 | 250 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.65 | 0.19 | 0.46 | mg | | マンガン | 1.45 | 0.48 | 0.97 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 92 | 65 | 27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 3 | 410 | -407 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 6 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 420 | -416 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 35 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 2.6 | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.39 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 16 | 2.7 | 13.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.7 | 16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.15 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 76 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.87 | 0.63 | 1.24 | mg | | ビオチン | 79 | 6.3 | 72.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |