らっかせい ピーナッツバター とくるみ いりの栄養素を比較
らっかせい ピーナッツバターとくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい ピーナッツバター | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 3.1 | -1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 13.4 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 14.6 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.8 | 70.5 | -22.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 50.4 | 68.8 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.8 | 2.8 | 17 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 2.6 | 16 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 3.7 | 16.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 7.5 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.9 | 11.7 | 13.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.8 | 1.1 | g | | ナトリウム | 350 | 4 | 346 | mg | | カリウム | 650 | 540 | 110 | mg | | カルシウム | 47 | 85 | -38 | mg | | マグネシウム | 180 | 150 | 30 | mg | | リン | 370 | 280 | 90 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.65 | 1.21 | -0.56 | mg | | マンガン | 1.45 | 3.44 | -1.99 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 92 | | 92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 23 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 1.2 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 24 | -16.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 16 | 1 | 15 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.4 | 15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.49 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 91 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.87 | 0.67 | 1.2 | mg | | ビオチン | 79 | | 79 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |