らっかせい ピーナッツバター と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
らっかせい ピーナッツバターと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい ピーナッツバター | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 27.8 | -26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 15.4 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 17.3 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.8 | 30.6 | 17.2 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 50.4 | 32.3 | 18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.8 | 1.2 | 18.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 1.2 | 17.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 23.2 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 0 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.9 | 20 | 4.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.5 | 0.4 | g | | ナトリウム | 350 | 820 | -470 | mg | | カリウム | 650 | 260 | 390 | mg | | カルシウム | 47 | 24 | 23 | mg | | マグネシウム | 180 | 22 | 158 | mg | | リン | 370 | 240 | 130 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.65 | 0.07 | 0.58 | mg | | マンガン | 1.45 | 0.19 | 1.26 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 20 | -15 | μg | | クロム | 3 | 8 | -5 | μg | | モリブデン | 92 | 6 | 86 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 0.7 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.52 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 16 | 5.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 9 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.2 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 86 | 9 | 77 | μg | | パントテン酸 | 1.87 | 0.59 | 1.28 | mg | | ビオチン | 79 | 3.8 | 75.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |