らっかせい ピーナッツバター と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の栄養素を比較
らっかせい ピーナッツバターと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい ピーナッツバター | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 58.9 | -57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 17.4 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 19.7 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.8 | 15.6 | 32.2 | g | | コレステロール | 0 | 69 | -69 | mg | | 脂質 | 50.4 | 16.6 | 33.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.8 | 0.9 | 18.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 0.9 | 17.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 5.8 | 14.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 0 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.9 | 1.6 | 23.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 350 | 730 | -380 | mg | | カリウム | 650 | 220 | 430 | mg | | カルシウム | 47 | 4 | 43 | mg | | マグネシウム | 180 | 21 | 159 | mg | | リン | 370 | 250 | 120 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.65 | 0.04 | 0.61 | mg | | マンガン | 1.45 | 0.01 | 1.44 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 24 | -19 | μg | | クロム | 3 | 11 | -8 | μg | | モリブデン | 92 | 1 | 91 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.64 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 16 | 6.1 | 9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 10 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.28 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 86 | 1 | 85 | μg | | パントテン酸 | 1.87 | 0.72 | 1.15 | mg | | ビオチン | 79 | 4 | 75 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.9 | -1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |