らっかせい ピーナッツバター と米 ［水稲 炊飯］ 玄米の栄養素を比較
らっかせい ピーナッツバターと米 ［水稲 炊飯］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい ピーナッツバター | 米 ［水稲 炊飯］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 60 | -58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 2.4 | 17.3 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 2.8 | 17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.8 | 0.9 | 46.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 50.4 | 1 | 49.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.8 | 35.1 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 32 | -13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 34.7 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 1.4 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.9 | 35.6 | -10.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | g | | ナトリウム | 350 | 1 | 349 | mg | | カリウム | 650 | 95 | 555 | mg | | カルシウム | 47 | 7 | 40 | mg | | マグネシウム | 180 | 49 | 131 | mg | | リン | 370 | 130 | 240 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.65 | 0.12 | 0.53 | mg | | マンガン | 1.45 | 1.04 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 92 | 34 | 58 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 0.5 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.1 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 16 | 2.9 | 13.1 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.6 | 16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.21 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 10 | 76 | μg | | パントテン酸 | 1.87 | 0.65 | 1.22 | mg | | ビオチン | 79 | 2.5 | 76.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | うるち米
玄米47 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |