らっかせい ピーナッツバター と魚類 （さば類） まさば フライの栄養素を比較
らっかせい ピーナッツバターと魚類 （さば類） まさば フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい ピーナッツバター | 魚類 （さば類） まさば フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 47.2 | -46 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 16.7 | 3 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 20 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.8 | 21.9 | 25.9 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 50.4 | 25.1 | 25.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.8 | 6.8 | 13 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.6 | 6.2 | 12.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 13.1 | 7.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.9 | 6.5 | 18.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.1 | 1.8 | g | | ナトリウム | 350 | 130 | 220 | mg | | カリウム | 650 | 310 | 340 | mg | | カルシウム | 47 | 14 | 33 | mg | | マグネシウム | 180 | 30 | 150 | mg | | リン | 370 | 210 | 160 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.1 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.65 | 0.13 | 0.52 | mg | | マンガン | 1.45 | 0.08 | 1.37 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 92 | | 92 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 42 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 4.8 | 3.2 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 3.7 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 16 | 9.9 | 6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 14 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.33 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 86 | 16 | 70 | μg | | パントテン酸 | 1.87 | 0.7 | 1.17 | mg | | ビオチン | 79 | | 79 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |