らっかせい バターピーナッツ とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツとブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 78.5 | -76.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 6.9 | 15.7 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 9.9 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | | 51.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 53.2 | 1.2 | 52 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | 4.3 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 4.3 | 4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 11.4 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | | 9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 8.4 | 9.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 2.1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 120 | 13 | 107 | mg | | カリウム | 700 | 820 | -120 | mg | | カルシウム | 50 | 90 | -40 | mg | | マグネシウム | 190 | 53 | 137 | mg | | リン | 380 | 200 | 180 | mg | | 鉄 | 2 | 2.3 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.5 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.17 | 0.47 | mg | | マンガン | 2.81 | 0.5 | 2.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 68 | 21 | 47 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 1700 | -1696 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 20 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1700 | -1695 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 6 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 0.9 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | | 0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 380 | -380 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.7 | 15.3 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 3.5 | 17.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.67 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 98 | 450 | -352 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 1.99 | 0.43 | mg | | ビオチン | 96 | 23 | 73 | μg | | ビタミンC | 0 | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |