らっかせい バターピーナッツ と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 71.8 | -69.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 2.4 | 20.2 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 2.9 | 20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | 5 | 46.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 53.2 | 5.8 | 47.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | 16.4 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 15.2 | -6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 15.4 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | 4.7 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 18.9 | -0.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 灰分 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | g | | ナトリウム | 120 | 1 | 119 | mg | | カリウム | 700 | 230 | 470 | mg | | カルシウム | 50 | 3 | 47 | mg | | マグネシウム | 190 | 23 | 167 | mg | | リン | 380 | 78 | 302 | mg | | 鉄 | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.5 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.04 | 0.6 | mg | | マンガン | 2.81 | 0.1 | 2.71 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 68 | 5 | 63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 4 | 38 | -34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 47 | -45 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 74 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 1.5 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.9 | 15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 2.3 | 18.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.09 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 98 | 56 | 42 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 0.37 | 2.05 | mg | | ビオチン | 96 | 3.3 | 92.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |