らっかせい バターピーナッツ とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツとわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 10.4 | -8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 14.5 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 20 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | | 51.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 53.2 | 0.7 | 52.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | | 8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 8.9 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | 58 | -48.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 61.4 | -43.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 7.5 | -4.7 | g | | ナトリウム | 120 | 6 | 114 | mg | | カリウム | 700 | 3200 | -2500 | mg | | カルシウム | 50 | 200 | -150 | mg | | マグネシウム | 190 | 330 | -140 | mg | | リン | 380 | 480 | -100 | mg | | 鉄 | 2 | 11 | -9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 6.2 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.64 | 1.2 | -0.56 | mg | | マンガン | 2.81 | 1.63 | 1.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 68 | | 68 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | 4 | 1300 | -1296 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 31 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1300 | -1295 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 4.6 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 1.7 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 180 | -180 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.46 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 17 | 5.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 9.3 | 11.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.06 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 98 | 140 | -42 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 2.7 | -0.28 | mg | | ビオチン | 96 | | 96 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |