らっかせい バターピーナッツ と（たいさい類） つまみな 葉 生の栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツと（たいさい類） つまみな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | （たいさい類） つまみな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 92.3 | -89.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 1.7 | 20.9 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 1.9 | 21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | 0.1 | 51.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 53.2 | 0.3 | 52.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | | 8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 1.7 | 8.9 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | 2.3 | 7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 3.6 | 14.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | g | | ナトリウム | 120 | 22 | 98 | mg | | カリウム | 700 | 450 | 250 | mg | | カルシウム | 50 | 210 | -160 | mg | | マグネシウム | 190 | 30 | 160 | mg | | リン | 380 | 55 | 325 | mg | | 鉄 | 2 | 3.3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.07 | 0.57 | mg | | マンガン | 2.81 | 0.22 | 2.59 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 68 | | 68 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 1900 | -1896 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1900 | -1895 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 160 | -160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 17 | 1 | 16 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 1.7 | 19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.1 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 98 | 65 | 33 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 0.33 | 2.09 | mg | | ビオチン | 96 | | 96 | μg | | ビタミンC | 0 | 47 | -47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： 若採りせっぱくたいさい（雪白体菜）
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |