らっかせい バターピーナッツ とえだまめ 生の栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツとえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 71.7 | -69.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 10.3 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 11.7 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | 5.7 | 46.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 53.2 | 6.2 | 47 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | 4.7 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 4.3 | 4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 5.7 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | 5 | 4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 8.8 | 9.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | g | | ナトリウム | 120 | 1 | 119 | mg | | カリウム | 700 | 590 | 110 | mg | | カルシウム | 50 | 58 | -8 | mg | | マグネシウム | 190 | 62 | 128 | mg | | リン | 380 | 170 | 210 | mg | | 鉄 | 2 | 2.7 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.4 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.41 | 0.23 | mg | | マンガン | 2.81 | 0.71 | 2.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 68 | 240 | -172 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 42 | -42 | μg | | β-カロテン | 4 | 240 | -236 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 7 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 260 | -255 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 22 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 6.5 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 30 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.31 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.6 | 15.4 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 4.2 | 16.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.15 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 98 | 320 | -222 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 0.53 | 1.89 | mg | | ビオチン | 96 | 11 | 85 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |