らっかせい バターピーナッツ と（くり類） 日本ぐり 茹で物の栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツと（くり類） 日本ぐり 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | （くり類） 日本ぐり 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 58.4 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 2.9 | 19.7 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 3.5 | 19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | 0.5 | 51.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 53.2 | 0.6 | 52.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | 32.8 | -23.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 30 | -21.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 30.8 | -20.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | 6.6 | 2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 36.7 | -18.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 0.8 | 2 | g | | ナトリウム | 120 | 1 | 119 | mg | | カリウム | 700 | 460 | 240 | mg | | カルシウム | 50 | 23 | 27 | mg | | マグネシウム | 190 | 45 | 145 | mg | | リン | 380 | 72 | 308 | mg | | 鉄 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.37 | 0.27 | mg | | マンガン | 2.81 | 1.07 | 1.74 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 68 | | 68 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | 4 | 24 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 37 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 3.3 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.17 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 17 | 1 | 16 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 1.7 | 19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.26 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 98 | 76 | 22 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 1.06 | 1.36 | mg | | ビオチン | 96 | | 96 | μg | | ビタミンC | 0 | 26 | -26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |