らっかせい バターピーナッツ とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツとえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 63.8 | -61.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 7.4 | 15.2 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 9.2 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | 0.6 | 51.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 53.2 | 1 | 52.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | 18.8 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 17.2 | -8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 19.7 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | 7.7 | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 25.2 | -6.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 0.8 | 2 | g | | ナトリウム | 120 | 1 | 119 | mg | | カリウム | 700 | 260 | 440 | mg | | カルシウム | 50 | 28 | 22 | mg | | マグネシウム | 190 | 40 | 150 | mg | | リン | 380 | 65 | 315 | mg | | 鉄 | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.4 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.21 | 0.43 | mg | | マンガン | 2.81 | | 2.81 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 68 | 63 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 43 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 44 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 2.3 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.8 | 16.2 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 2.2 | 18.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | Tr | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 98 | 5 | 93 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 0.39 | 2.03 | mg | | ビオチン | 96 | 5.7 | 90.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |