らっかせい バターピーナッツ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 72 | -69.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 15.8 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 18.7 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | 3.4 | 48.4 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 53.2 | 4 | 49.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | 1.2 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 1.1 | 7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 4.8 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | 0 | 9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 1.8 | 16.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | 120 | 1100 | -980 | mg | | カリウム | 700 | 260 | 440 | mg | | カルシウム | 50 | 8 | 42 | mg | | マグネシウム | 190 | 20 | 170 | mg | | リン | 380 | 340 | 40 | mg | | 鉄 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.07 | 0.57 | mg | | マンガン | 2.81 | 0.01 | 2.8 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 5 | 19 | -14 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 68 | 1 | 67 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.2 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | Tr | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.28 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 17 | 6.5 | 10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 10 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.24 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 98 | 1 | 97 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 0.7 | 1.72 | mg | | ビオチン | 96 | 2.1 | 93.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |