らっかせい バターピーナッツ と魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生の栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツと魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 67.6 | -65.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 17.4 | 5.2 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 21 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | 7.1 | 44.7 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 53.2 | 8.1 | 45.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | 0.2 | 8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 0.2 | 8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 4.9 | 5.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | 0 | 9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 0.2 | 18.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 120 | 490 | -370 | mg | | カリウム | 700 | 380 | 320 | mg | | カルシウム | 50 | 330 | -280 | mg | | マグネシウム | 190 | 48 | 142 | mg | | リン | 380 | 430 | -50 | mg | | 鉄 | 2 | 1.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.8 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.1 | 0.54 | mg | | マンガン | 2.81 | 0.11 | 2.7 | mg | | ヨウ素 | 1 | 74 | -73 | μg | | セレン | 5 | 35 | -30 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 68 | 1 | 67 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 6 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 100 | -100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | Tr | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.7 | 15.3 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 5.5 | 15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.07 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 98 | 37 | 61 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 1.95 | 0.47 | mg | | ビオチン | 96 | 18 | 78 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |