らっかせい バターピーナッツ と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの栄養素を比較
らっかせい バターピーナッツと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい バターピーナッツ | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 65.3 | -62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 21.5 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 25.9 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.8 | 5.1 | 46.7 | g | | コレステロール | 0 | 94 | -94 | mg | | 脂質 | 53.2 | 6.4 | 46.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9 | 0.1 | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 0.1 | 8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 6.3 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.5 | 0 | 9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 0.1 | 18.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.8 | 1 | g | | ナトリウム | 120 | 180 | -60 | mg | | カリウム | 700 | 470 | 230 | mg | | カルシウム | 50 | 100 | -50 | mg | | マグネシウム | 190 | 44 | 146 | mg | | リン | 380 | 320 | 60 | mg | | 鉄 | 2 | 0.8 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.5 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.64 | 0.08 | 0.56 | mg | | マンガン | 2.81 | 0.01 | 2.8 | mg | | ヨウ素 | 1 | 27 | -26 | μg | | セレン | 5 | 78 | -73 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 68 | 0 | 68 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 17 | 6.8 | 10.2 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 12 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.27 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 98 | 5 | 93 | μg | | パントテン酸 | 2.42 | 0.47 | 1.95 | mg | | ビオチン | 96 | 5.3 | 90.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： あじ
内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |