らっかせい 大粒種 いり とパセリ 葉 生の栄養素を比較
らっかせい 大粒種 いりとパセリ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 いり | パセリ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.7 | 84.7 | -83 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 3.2 | 20.4 | g | | たんぱく質 | 25 | 4 | 21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.5 | 0.5 | 50 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.6 | 0.7 | 48.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.8 | 0.9 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 0.9 | 9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 1.9 | 8.2 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 6.8 | 4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 7.8 | 13.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 2.4 | 2.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 9 | -7 | mg | | カリウム | 760 | 1000 | -240 | mg | | カルシウム | 50 | 290 | -240 | mg | | マグネシウム | 200 | 42 | 158 | mg | | リン | 390 | 61 | 329 | mg | | 鉄 | 1.7 | 7.5 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1 | 2 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.16 | 0.53 | mg | | マンガン | 2.15 | 1.05 | 1.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 7 | -6 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 96 | 39 | 57 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 7400 | -7395 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 83 | -80 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 7400 | -7394 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 620 | -619 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 3.3 | 6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 0.9 | 6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 850 | -850 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.12 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.24 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 23 | 1.2 | 21.8 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 2.7 | 25.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.27 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 220 | -162 | μg | | パントテン酸 | 2.2 | 0.48 | 1.72 | mg | | ビオチン | 110 | 4.1 | 105.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 120 | -120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |