らっかせい 大粒種 いり とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
らっかせい 大粒種 いりとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 いり | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.7 | 11.7 | -10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 18.8 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 25 | 21.9 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.5 | 1.3 | 49.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.6 | 1.8 | 47.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.8 | 37.2 | -26.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 33.8 | -23.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 44.8 | -34.7 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 19.6 | -8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 60.8 | -39.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 760 | 1800 | -1040 | mg | | カルシウム | 50 | 78 | -28 | mg | | マグネシウム | 200 | 170 | 30 | mg | | リン | 390 | 250 | 140 | mg | | 鉄 | 1.7 | 6.2 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.9 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.7 | -0.01 | mg | | マンガン | 2.15 | 1.85 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 2 | 17 | -15 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 96 | 380 | -284 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 5 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 4.8 | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.47 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 23 | 1.9 | 21.1 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 5.7 | 22.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.4 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 120 | -62 | μg | | パントテン酸 | 2.2 | 1.05 | 1.15 | mg | | ビオチン | 110 | 9.2 | 100.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |