らっかせい 大粒種 いり とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
らっかせい 大粒種 いりとつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 いり | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.7 | 12 | -10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 17.8 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 25 | 20.8 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.5 | 1 | 49.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.6 | 1.6 | 48 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.8 | 39.6 | -28.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 36.1 | -26 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 43.3 | -33.2 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 22 | -10.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 61.8 | -40.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 760 | 1400 | -640 | mg | | カルシウム | 50 | 280 | -230 | mg | | マグネシウム | 200 | 230 | -30 | mg | | リン | 390 | 320 | 70 | mg | | 鉄 | 1.7 | 11 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 3.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.73 | -0.04 | mg | | マンガン | 2.15 | 2.92 | -0.77 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 96 | 220 | -124 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 5 | 20 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 22 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 5.4 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 8.1 | -7.8 | mg | | ビタミンK | Tr | 50 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.5 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ナイアシン | 23 | 2 | 21 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 5.9 | 22.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.28 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 210 | -152 | μg | | パントテン酸 | 2.2 | 0.75 | 1.45 | mg | | ビオチン | 110 | 9.7 | 100.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |