らっかせい 大粒種 いり と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
らっかせい 大粒種 いりと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 いり | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.7 | 4 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 34.3 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 25 | 36.7 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.5 | 24.7 | 25.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 49.6 | 25.7 | 23.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.8 | 7.1 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 6.8 | 3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 13.9 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 18.1 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 28.5 | -7.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 2.4 | 5.1 | -2.7 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 760 | 2000 | -1240 | mg | | カルシウム | 50 | 190 | -140 | mg | | マグネシウム | 200 | 260 | -60 | mg | | リン | 390 | 660 | -270 | mg | | 鉄 | 1.7 | 8 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 4.1 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.69 | 1.12 | -0.43 | mg | | マンガン | 2.15 | 2.75 | -0.6 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 96 | 380 | -284 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 3 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 4 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 1.7 | 8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 11 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 8.6 | -8.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.24 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 23 | 2.2 | 20.8 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 11 | 17 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.52 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 220 | -162 | μg | | パントテン酸 | 2.2 | 1.01 | 1.19 | mg | | ビオチン | 110 | 31 | 79 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |