らっかせい 大粒種 いり と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
らっかせい 大粒種 いりと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 いり | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.7 | 8.3 | -6.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 30.9 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 25 | 33.6 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.5 | 20.2 | 30.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 49.6 | 22.6 | 27 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.8 | 5.2 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 5 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 18.6 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 17.3 | -5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 30.7 | -9.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 2.4 | 4.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 760 | 1800 | -1040 | mg | | カルシウム | 50 | 250 | -200 | mg | | マグネシウム | 200 | 250 | -50 | mg | | リン | 390 | 580 | -190 | mg | | 鉄 | 1.7 | 9 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 3.5 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.69 | 1.11 | -0.42 | mg | | マンガン | 2.15 | 2.54 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 96 | 660 | -564 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 15 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 15 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 4.8 | 5.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 20 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 6.4 | -6.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.77 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.29 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 23 | 2.2 | 20.8 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 11 | 17 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.45 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | 220 | -162 | μg | | パントテン酸 | 2.2 | 1.68 | 0.52 | mg | | ビオチン | 110 | 33 | 77 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |