らっかせい 大粒種 いり と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の栄養素を比較
らっかせい 大粒種 いりと牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 いり | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.7 | 82.1 | -80.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 0.9 | 22.7 | g | | たんぱく質 | 25 | 1.1 | 23.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.5 | Tr | 50.5 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 49.6 | 0.1 | 49.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.8 | 15.4 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 15.1 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 16 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 16.4 | 4.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.3 | 2.1 | g | | ナトリウム | 2 | 18 | -16 | mg | | カリウム | 760 | 48 | 712 | mg | | カルシウム | 50 | 43 | 7 | mg | | マグネシウム | 200 | 5 | 195 | mg | | リン | 390 | 30 | 360 | mg | | 鉄 | 1.7 | Tr | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.69 | Tr | 0.69 | mg | | マンガン | 2.15 | | 2.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 96 | 1 | 95 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | Tr | 10 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 0 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.01 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 23 | Tr | 23 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 0.2 | 27.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | Tr | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 58 | Tr | 58 | μg | | パントテン酸 | 2.2 | 0.11 | 2.09 | mg | | ビオチン | 110 | 0.6 | 109.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 無脂乳固形分3.0 %以上
(100 g： 92.9 mL、100 mL： 107.6 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |