らっかせい 大粒種 いり と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
らっかせい 大粒種 いりと魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 いり | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 1.7 | 10.7 | -9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 60 | -36.4 | g | | たんぱく質 | 25 | 75.1 | -50.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.5 | 4.5 | 46 | g | | コレステロール | 0 | 710 | -710 | mg | | 脂質 | 49.6 | 5.6 | 44 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.8 | 0.7 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 0.6 | 9.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 16.9 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 0.7 | 20.6 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 2.4 | 7.9 | -5.5 | g | | ナトリウム | 2 | 850 | -848 | mg | | カリウム | 760 | 790 | -30 | mg | | カルシウム | 50 | 970 | -920 | mg | | マグネシウム | 200 | 190 | 10 | mg | | リン | 390 | 1400 | -1010 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.6 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 3 | 6.6 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.13 | 0.56 | mg | | マンガン | 2.15 | | 2.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 96 | | 96 | μg | | レチノール | 0 | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 410 | -409 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 2.7 | 7.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7 | 0.2 | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.15 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.33 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 23 | 8.2 | 14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 23 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.27 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 58 | 300 | -242 | μg | | パントテン酸 | 2.2 | 2.95 | -0.75 | mg | | ビオチン | 110 | | 110 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |