らっかせい 大粒種 乾 とごま ねりの栄養素を比較
らっかせい 大粒種 乾とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 乾 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 0.5 | 5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24 | 18.3 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 19 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.4 | 57.1 | -10.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47 | 61 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 0.8 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 0.8 | 9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 9 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 11.2 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.4 | 15.6 | 3.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.3 | 3.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 6 | -4 | mg | | カリウム | 740 | 480 | 260 | mg | | カルシウム | 49 | 590 | -541 | mg | | マグネシウム | 170 | 340 | -170 | mg | | リン | 380 | 670 | -290 | mg | | 鉄 | 1.6 | 5.8 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 5.3 | -3 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.5 | -0.91 | mg | | マンガン | 1.56 | 1.8 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 20 | 22 | -2 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 88 | 150 | -62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 7 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 8 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 29 | -21.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.32 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 20 | 6.8 | 13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 12 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.51 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 99 | -23 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.24 | 2.32 | mg | | ビオチン | 92 | 13 | 79 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 26 % 及び種皮 4 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |