らっかせい 大粒種 乾 とひよこまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
らっかせい 大粒種 乾とひよこまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 乾 | ひよこまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 59.6 | -53.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24 | 7.9 | 16.1 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 9.5 | 15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.4 | 2.1 | 44.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47 | 2.5 | 44.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 20 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 18.2 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 17.8 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 11.6 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.4 | 27.4 | -8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.3 | 1 | 1.3 | g | | ナトリウム | 2 | 5 | -3 | mg | | カリウム | 740 | 350 | 390 | mg | | カルシウム | 49 | 45 | 4 | mg | | マグネシウム | 170 | 51 | 119 | mg | | リン | 380 | 120 | 260 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.29 | 0.3 | mg | | マンガン | 1.56 | 1.1 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 20 | 5 | 15 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 88 | 56 | 32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 17 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 1.7 | 9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 6.5 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.16 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 20 | 0.4 | 19.6 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 1.9 | 22.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.18 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 110 | -34 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.48 | 2.08 | mg | | ビオチン | 92 | 8.9 | 83.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 26 % 及び種皮 4 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |