らっかせい 大粒種 乾 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
らっかせい 大粒種 乾と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 乾 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 76 | -70 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24 | 12.3 | 11.7 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 15.4 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.4 | 1.2 | 45.2 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 47 | 2.7 | 44.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 5.5 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 5 | 5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 8.7 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 0 | 8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.4 | 5.5 | 13.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 100 | -98 | mg | | カリウム | 740 | 66 | 674 | mg | | カルシウム | 49 | 250 | -201 | mg | | マグネシウム | 170 | 11 | 159 | mg | | リン | 380 | 200 | 180 | mg | | 鉄 | 1.6 | 15 | -13.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 4 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.61 | -0.02 | mg | | マンガン | 1.56 | 7.3 | -5.74 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 20 | | 20 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 88 | | 88 | μg | | レチノール | 0 | 57 | -57 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 6 | 220 | -214 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 230 | -222 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 76 | -75 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 3.9 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.02 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.57 | -0.47 | mg | | ナイアシン | 20 | 1.5 | 18.5 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 5 | 19 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.04 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 82 | -82 | μg | | 葉酸 | 76 | 37 | 39 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.35 | 2.21 | mg | | ビオチン | 92 | | 92 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 26 % 及び種皮 4 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |