らっかせい 大粒種 乾 と魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮の栄養素を比較
らっかせい 大粒種 乾と魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 大粒種 乾 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 51.4 | -45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24 | 16.3 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 18.6 | 6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.4 | 24 | 22.4 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 47 | 28.5 | 18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 0.4 | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 0.4 | 9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 7.3 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 0 | 8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.4 | 0.4 | 19 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.1 | 1.2 | g | | ナトリウム | 2 | 96 | -94 | mg | | カリウム | 740 | 280 | 460 | mg | | カルシウム | 49 | 9 | 40 | mg | | マグネシウム | 170 | 27 | 143 | mg | | リン | 380 | 210 | 170 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.07 | 0.52 | mg | | マンガン | 1.56 | 0.01 | 1.55 | mg | | ヨウ素 | 1 | 67 | -66 | μg | | セレン | 20 | 45 | -25 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 88 | 0 | 88 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 42 | -41 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.6 | -6.6 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.6 | 10.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.19 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.34 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 20 | 5.3 | 14.7 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 9.1 | 14.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.28 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 76 | 13 | 63 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.72 | 1.84 | mg | | ビオチン | 92 | 8.2 | 83.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 26 % 及び種皮 4 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |