まつ いり とすいか いり 味付けの栄養素を比較
まつ いりとすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ いり | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 5.9 | -4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 28.7 | -15 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 29.6 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 60.2 | 36.9 | 23.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 72.5 | 46.4 | 26.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 2.3 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 2.2 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.4 | 16.7 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 7.1 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 13.4 | -5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 4.7 | -1.8 | g | | ナトリウム | 4 | 580 | -576 | mg | | カリウム | 620 | 640 | -20 | mg | | カルシウム | 15 | 70 | -55 | mg | | マグネシウム | 250 | 410 | -160 | mg | | リン | 550 | 620 | -70 | mg | | 鉄 | 6.2 | 5.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 6 | 3.9 | 2.1 | mg | | 銅 | 1.3 | 1.49 | -0.19 | mg | | マンガン | | 1.43 | -1.43 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 90 | -90 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 0.6 | 11.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 20 | -8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 1 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.1 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.16 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 7.6 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.71 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 73 | 120 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.04 | -0.62 | mg | | ビオチン | | 9.1 | -9.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |