まつ いり と洋風料理 フライ類 えびフライの栄養素を比較
まつ いりと洋風料理 フライ類 えびフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ いり | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 50.5 | -48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 13.2 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 15.9 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 60.2 | 11 | 49.2 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 72.5 | 11.6 | 60.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 22.1 | -16.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 20 | -14.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.4 | 22.7 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 1 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 20.5 | -12.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.5 | 1.4 | g | | ナトリウム | 4 | 340 | -336 | mg | | カリウム | 620 | 200 | 420 | mg | | カルシウム | 15 | 69 | -54 | mg | | マグネシウム | 250 | 36 | 214 | mg | | リン | 550 | 200 | 350 | mg | | 鉄 | 6.2 | 0.6 | 5.6 | mg | | 亜鉛 | 6 | 1.3 | 4.7 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.38 | 0.92 | mg | | マンガン | | 0.18 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 5.3 | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 27 | 16 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 4.6 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 73 | 22 | 51 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.57 | -0.15 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |