まつ いり と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
まつ いりと調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ いり | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 40.7 | -38.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 6.7 | 7 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 7.2 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 60.2 | 14.2 | 46 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 72.5 | 15.1 | 57.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 20.7 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 19.9 | -14.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.4 | 27.4 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 3 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 29.2 | -21.1 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 2.9 | 5.7 | -2.8 | g | | ナトリウム | 4 | 1700 | -1696 | mg | | カリウム | 620 | 210 | 410 | mg | | カルシウム | 15 | 220 | -205 | mg | | マグネシウム | 250 | 100 | 150 | mg | | リン | 550 | 200 | 350 | mg | | 鉄 | 6.2 | 2.3 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 6 | 1.6 | 4.4 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.42 | 0.88 | mg | | マンガン | | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 46 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | (Tr) | 12 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 7 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 27 | 1 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.11 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 3.5 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 73 | 38 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.2 | 0.22 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |