まつ いり と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
まつ いりと小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ いり | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 39.2 | -37.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 7.5 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 8.2 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 60.2 | 12.5 | 47.7 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 72.5 | 12.6 | 59.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 38.4 | -33 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 34.8 | -29.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.4 | 37 | -22.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 2.4 | 4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 38.7 | -30.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | g | | ナトリウム | 4 | 310 | -306 | mg | | カリウム | 620 | 150 | 470 | mg | | カルシウム | 15 | 35 | -20 | mg | | マグネシウム | 250 | 33 | 217 | mg | | リン | 550 | 88 | 462 | mg | | 鉄 | 6.2 | 0.8 | 5.4 | mg | | 亜鉛 | 6 | 0.9 | 5.1 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.23 | 1.07 | mg | | マンガン | | 0.61 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 0.4 | 11.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 3.3 | 8.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 27 | 2 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.11 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 73 | 45 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.55 | -0.13 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |