まつ いり と魚類 キャビア 塩蔵品の栄養素を比較
まつ いりと魚類 キャビア 塩蔵品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ いり | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 51 | -49.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 22.6 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 26.2 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 60.2 | 13 | 47.2 | g | | コレステロール | 0 | 500 | -500 | mg | | 脂質 | 72.5 | 17.1 | 55.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 1.1 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 1 | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.4 | 8.8 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 1.1 | 7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 4.6 | -1.7 | g | | ナトリウム | 4 | 1600 | -1596 | mg | | カリウム | 620 | 200 | 420 | mg | | カルシウム | 15 | 8 | 7 | mg | | マグネシウム | 250 | 30 | 220 | mg | | リン | 550 | 450 | 100 | mg | | 鉄 | 6.2 | 2.4 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 6 | 2.5 | 3.5 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.07 | 1.23 | mg | | マンガン | | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 59 | -59 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 60 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 9.3 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.01 | 0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 1.31 | -1.1 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 6.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 73 | 49 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 2.38 | -1.96 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |