まつ いり ときび 精白粒の栄養素を比較
まつ いりときび 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ いり | きび 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.9 | 13.8 | -11.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.7 | 10 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 11.3 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 60.2 | 2.9 | 57.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 72.5 | 3.3 | 69.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 71.5 | -66.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 65 | -59.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.4 | 70.9 | -56.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 1.6 | 5.3 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 70.9 | -62.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.7 | 2.2 | g | | ナトリウム | 4 | 2 | 2 | mg | | カリウム | 620 | 200 | 420 | mg | | カルシウム | 15 | 9 | 6 | mg | | マグネシウム | 250 | 84 | 166 | mg | | リン | 550 | 160 | 390 | mg | | 鉄 | 6.2 | 2.1 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 6 | 2.7 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.38 | 0.92 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | Tr | 12 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0.5 | 11.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.34 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 3.7 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 6.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 73 | 13 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.95 | -0.53 | mg | | ビオチン | | 7.9 | -7.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |