まつ 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
まつ 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 3.4 | -0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 31.5 | -17 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 40 | -24.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55 | 2.1 | 52.9 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 68.2 | 3.5 | 64.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4 | 14.3 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 13.5 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21 | 26 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 25.2 | -21.1 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 41.8 | -31.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.9 | 11.3 | -8.4 | g | | ナトリウム | 2 | 1700 | -1698 | mg | | カリウム | 730 | 2700 | -1970 | mg | | カルシウム | 14 | 170 | -156 | mg | | マグネシウム | 290 | 290 | 0 | mg | | リン | 680 | 710 | -30 | mg | | 鉄 | 5.6 | 8.2 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 3.7 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.59 | 0.85 | mg | | マンガン | 9.78 | 2.35 | 7.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 0 | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 3.7 | 7.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 0 | 4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 650 | -649 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.61 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 2.31 | -2.18 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 12 | -8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 20 | -13.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.51 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 79 | 1600 | -1521 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.28 | -0.69 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |