まつ 生 とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
まつ 生とピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ 生 | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 2.2 | 0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 16.2 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 17.4 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55 | 55.9 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 68.2 | 56.1 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4 | 8.2 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 7.7 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21 | 13.1 | 7.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 9.2 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 20.9 | -10.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 3.4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 270 | -268 | mg | | カリウム | 730 | 970 | -240 | mg | | カルシウム | 14 | 120 | -106 | mg | | マグネシウム | 290 | 120 | 170 | mg | | リン | 680 | 440 | 240 | mg | | 鉄 | 5.6 | 3 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 2.5 | 4.4 | mg | | 銅 | 1.44 | 1.15 | 0.29 | mg | | マンガン | 9.78 | | 9.78 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 26 | -21.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 29 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.43 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.24 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 5.5 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 1.22 | -1.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 79 | 59 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.06 | -0.47 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |