まつ 生 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
まつ 生とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ 生 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 12 | -9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 17.8 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 20.8 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55 | 1 | 54 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 68.2 | 1.6 | 66.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4 | 39.6 | -35.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 36.1 | -32.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21 | 43.3 | -22.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 22 | -17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 61.8 | -51.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 3.9 | -1 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 730 | 1400 | -670 | mg | | カルシウム | 14 | 280 | -266 | mg | | マグネシウム | 290 | 230 | 60 | mg | | リン | 680 | 320 | 360 | mg | | 鉄 | 5.6 | 11 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 3.1 | 3.8 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.73 | 0.71 | mg | | マンガン | 9.78 | 2.92 | 6.86 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 5.4 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 50 | -49 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.5 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 5.9 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 79 | 210 | -131 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.75 | -0.16 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |