まつ 生 と洋風料理 カレー類 ポークカレーの栄養素を比較
まつ 生と洋風料理 カレー類 ポークカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ 生 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 79.2 | -76.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 2.3 | 12.2 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 2.8 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55 | 8.2 | 46.8 | g | | コレステロール | 0 | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 68.2 | 8.6 | 59.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4 | 6.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 5.8 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21 | 7.7 | 13.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0.9 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 7.7 | 2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.7 | 1.2 | g | | ナトリウム | 2 | 550 | -548 | mg | | カリウム | 730 | 100 | 630 | mg | | カルシウム | 14 | 14 | 0 | mg | | マグネシウム | 290 | 7 | 283 | mg | | リン | 680 | 32 | 648 | mg | | 鉄 | 5.6 | 0.5 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 0.3 | 6.6 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.04 | 1.4 | mg | | マンガン | 9.78 | 0.1 | 9.68 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | 0 | 250 | -250 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 300 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.4 | 10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | (Tr) | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 0.8 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.07 | 0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 1.2 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 79 | 5 | 74 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.16 | 0.43 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |