まつ 生 と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
まつ 生と洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ 生 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 50.3 | -47.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 9.4 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 10.7 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55 | 17.7 | 37.3 | g | | コレステロール | 0 | 26 | -26 | mg | | 脂質 | 68.2 | 18.7 | 49.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4 | 19.3 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 16.3 | -12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21 | 19.3 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 1.7 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 18.7 | -8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.5 | 1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 350 | -348 | mg | | カリウム | 730 | 240 | 490 | mg | | カルシウム | 14 | 24 | -10 | mg | | マグネシウム | 290 | 27 | 263 | mg | | リン | 680 | 96 | 584 | mg | | 鉄 | 5.6 | 1.2 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1.6 | 5.3 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.12 | 1.32 | mg | | マンガン | 9.78 | 0.25 | 9.53 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン | 0 | 46 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 55 | -55 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 5.3 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 19 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.14 | 0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1.9 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 3.7 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 79 | 28 | 51 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.5 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |