まつ 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
まつ 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 2.5 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 20.8 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 23.4 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55 | 19.3 | 35.7 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 68.2 | 21.9 | 46.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4 | 31.1 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 29.3 | -25.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21 | 39.7 | -18.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 5.1 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 39.7 | -29.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 12.3 | -9.4 | g | | ナトリウム | 2 | 3600 | -3598 | mg | | カリウム | 730 | 490 | 240 | mg | | カルシウム | 14 | 390 | -376 | mg | | マグネシウム | 290 | 120 | 170 | mg | | リン | 680 | 490 | 190 | mg | | 鉄 | 5.6 | 4.5 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 2.9 | 4 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.47 | 0.97 | mg | | マンガン | 9.78 | 0.71 | 9.07 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 2.5 | 8.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 5.1 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 220 | -219 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.29 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.48 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 4.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 8.7 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.31 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 79 | 170 | -91 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.47 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | Tr | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |