まつ 生 と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの栄養素を比較
まつ 生と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつ 生 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 49.5 | -47 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 23.9 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 27.7 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 55 | 20.5 | 34.5 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 68.2 | 22.7 | 45.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4 | 0.5 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 0.5 | 3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21 | 4.9 | 16.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 0.5 | 10.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.1 | 1.8 | g | | ナトリウム | 2 | 50 | -48 | mg | | カリウム | 730 | 350 | 380 | mg | | カルシウム | 14 | 5 | 9 | mg | | マグネシウム | 290 | 25 | 265 | mg | | リン | 680 | 190 | 490 | mg | | 鉄 | 5.6 | 3.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 6.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.1 | 1.34 | mg | | マンガン | 9.78 | 0 | 9.78 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.4 | 10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 0 | 4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.09 | 0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.24 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 6.6 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 12 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.35 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 79 | 7 | 72 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.18 | -0.59 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 試料： 黒毛和種（去勢） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |