マカダミアナッツ いり 味付け とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の栄養素を比較
マカダミアナッツ いり 味付けとわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マカダミアナッツ いり 味付け | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.3 | 93.3 | -92 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.7 | 1.3 | 6.4 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 1.5 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 76.6 | 0.2 | 76.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 76.7 | 0.3 | 76.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 0 | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 0.6 | 6.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 3.2 | 3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.2 | 3.4 | 8.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 190 | 530 | -340 | mg | | カリウム | 300 | 10 | 290 | mg | | カルシウム | 47 | 50 | -3 | mg | | マグネシウム | 94 | 16 | 78 | mg | | リン | 140 | 30 | 110 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.04 | 0.29 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 810 | -810 | μg | | セレン | 13 | Tr | 13 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 5 | Tr | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 110 | -105 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.01 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | Tr | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 6 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.07 | 0.43 | mg | | ビオチン | 6.5 | 1.9 | 4.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | 備考 | | 別名： 生わかめ
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |