マカダミアナッツ いり 味付け と大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の栄養素を比較
マカダミアナッツ いり 味付けと大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マカダミアナッツ いり 味付け | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.3 | 36 | -34.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.7 | 13.5 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 14.1 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 76.6 | 8.9 | 67.7 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 76.7 | 9.4 | 67.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | 31.5 | -26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 30 | -25.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 31.8 | -25.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 6.3 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.2 | 37 | -24.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.5 | -2 | g | | ナトリウム | 190 | 620 | -430 | mg | | カリウム | 300 | 330 | -30 | mg | | カルシウム | 47 | 80 | -33 | mg | | マグネシウム | 94 | 60 | 34 | mg | | リン | 140 | 200 | -60 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.2 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.39 | -0.06 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 10 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 3.8 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 48 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.28 | 0.22 | mg | | ビオチン | 6.5 | | 6.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | 備考 | | 煮豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |