マカダミアナッツ いり 味付け と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
マカダミアナッツ いり 味付けと韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マカダミアナッツ いり 味付け | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 1.3 | 84.4 | -83.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.7 | 2.5 | 5.2 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 3.1 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 76.6 | 4.2 | 72.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 76.7 | 4.5 | 72.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | 2.8 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 2.5 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 4 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 2.7 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.2 | 5.7 | 6.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 190 | 510 | -320 | mg | | カリウム | 300 | 160 | 140 | mg | | カルシウム | 47 | 91 | -44 | mg | | マグネシウム | 94 | 29 | 65 | mg | | リン | 140 | 62 | 78 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.11 | 0.22 | mg | | マンガン | | 0.38 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 2 | (Tr) | 2 | μg | | モリブデン | 5 | 5 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 160 | -155 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 64 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.24 | 0.26 | mg | | ビオチン | 6.5 | 1.3 | 5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |